👉 Kursstart: 11.09.2025

Hjernen er et av de mest komplekse og fascinerende organene i kroppen vår. En energisk hjerne er en som er aktiv, kreativ og alltid klar for nye utfordringer. For å holde hjernen vår skarp og velfungerende, trenger den regelmessig mental trening, akkurat som kroppen trenger fysisk aktivitet. Dette nettkurset utforsker metoder for å stimulere og styrke en energisk hjerne gjennom mentale øvelser, sunne vaner og kognitive utfordringer.

Hjernen består av milliarder av nevroner som kommuniserer med hverandre gjennom elektriske impulser og kjemiske signaler. Dens evne til å tilpasse seg og forme nye forbindelser kalles nevroplastisitet. Når du utfordrer hjernen, enten gjennom læring eller problemløsing, styrker du disse forbindelsene og forbedrer dens funksjon.

Akkurat som muskler svekkes uten trening, kan også hjernen svekkes hvis den ikke stimuleres. Trening for energiske hjerner gir deg en sunn livsstil for hjernen og hjelper deg med:

• Å forbedre hukommelse og konsentrasjon.
• Å utvikle problemløsningsferdigheter.
• Å redusere risikoen for kognitive lidelser som demens.
• Å opprettholde kreativitet og innovasjonsevne.

Nettkurset inneholder forskningsbasert kunnskap og enkle øvelser.

👉 Meld deg på nettkurset som starter 11.09.2025 og lær deg enkle øvelser som kan gi gode resultater!   Øvelsene anbefales av leger og hjerneforskere.

I hele kursperioden (6 mnd.) har du tilbud om å benytte deg av support-forum og å få veiledning på e-post, slik at du opplever å få drahjelp og ikke stå alene.

Du kan også få drahjelp gjennom individuell samtaler på Teams (digitalt) eller ved fysisk oppmøte. Kostnadene på denne tjenesten kommer i tillegg til kursprisen. Ta kontakt på kontakt@hrforvaltning.no for mer informasjon og eventuell bestilling.

Om kursinnholdet:

Moderne liv kan ofte føre til tretthet og mental uklarhet. Heldigvis finnes det en rekke metoder du kan bruke for å oppnå en våken og klar hjerne. I kurset vil du få praktiske tips som kan hjelpe deg med å forbedre ditt mentale fokus og energi.

Å bli den beste utgaven av deg selv handler om å leve i tråd med dine verdier, styrker og mål, samtidig som du kontinuerlig søker vekst og forbedring. Det er en prosess fylt med selvrefleksjon, handling og små, men betydningsfulle skritt mot å utnytte ditt fulle potensial. Kurset vil hjelpe deg på denne reisen.

"Å motivere seg selv er en av de viktigste tingene som skiller høyt presterende personer fra alle andre" - Ayelet Fishbach 

Kurset er bygd opp som et nanokurs og inneholder flere moduler og små leksjoner.

Fordelene med å ta et nettkurs, er at du selv kan styre tiden og ta kurset når du selv vil.

👉 Kursprisen inkluderer:

Kopi av alt undervisningsmateriell, flere arbeidshefter, 2 treningsprogrammer på lydfil, ubegrenset individuell hjelp i support-forum eller pr. e-post og tilgang til kurset i kursportalen i 6 mnd.

Du kan i tillegg bestille individuell samtaler på Teams (digitalt) eller ved fysisk oppmøte. Kostnaden på denne tjenesten kommer i tillegg til kursprisen. Ta kontakt på kontakt@hrforvaltning.no for mer informasjon og eventuell bestilling.

Vår personvernerklæring

Kurset er et resultat av min mangeårig erfaring med mental trening for å få en roligere hjerne, bedre søvn, realisere mine mål og bli en bedre utgave av meg selv. I tillegg har jeg innhentet nyere forskning gjennom litteratur og i jobben ved Nevroklinikken, St.Olavs hospital.
Sylvi Helland, kursmentor HR forvaltning

Ved å gjennomføre modulene og å legge inn mye tid til trening, vil du ha alle forutsetninger for å oppnå det samme. DU KAN HVIS DU VIL!

Du har tilgang til nettkurset i kursportalen i 6 måneder.

Som privatkunde har du 14 dagers angrefrist – uansett grunn!

Prøv selv, og er du ikke fornøyd får du pengene tilbake.

Vil du vite mer om HR forvaltning, kan du ta en titt inne på vår hjemmeside

Håper vi sees på kurs 😊