WEBINAR: Trening for energiske hjerner
Få tips til å kom i bedre form
Mange sliter seg syke, fordi de klarer ikke å skru helt av; nervesystemet sitrer umerkelig gjennom hele døgnet. Det kan ende opp med sykemelding.
«Ikke å komme seg i en tilstand av sinnsro tærer på nervesystemet; det er som om kokeplata konstant står på 1. Denne slitasjen er ofte umerkelig og kan vedvare i årevis før en større livsbelastning velter lasset.» - Audun Myskja, lege, forsker og forfatter
Trening for energiske hjerner er tittelen på mitt nettkurs, som er bygd opp som et mentalt og fysisk treningsprogram, utviklet med basis i forskning og erfaringer innen hva som, med enkle metoder, kan gi helse og velvære. I webinaret kommer jeg inn på flere tema fra nettkurset.
Erfaring og forskning viser at fysisk og mental trening er en av de mest effektive metodene for å forebygge og redusere stress.
